piątek, stycznia 20, 2017

Dieta pudełkowa - sposób na wygodne i zdrowe odżywianie

Wraz z nadejściem nowego roku wiele z Nas wyznacza sobie nowe cele, które ma zamiar osiągnąć, wprowadzić zmiany w swoim życiu, zgodnie z hasłem "Nowy Rok - Nowa Ja". Najpopularniejszym postanowieniem, wybieranym nie tylko przez kobiety, jest przejście na dietę, zrzucenie nadprogramowych kilogramów czy też zdrowe odżywianie. Jak dobrze wiecie są to cele trudne do osiągnięcia, trzeba dużej samodyscypliny i wytrwałości, pewnej dawki wiedzy ale przede wszystkim chęci, aby po pewnym czasie nie poddać się. Jak wybrać jedzenie dopasowane do naszego stylu życia, naszej aktywności, tak aby było urozmaicone, smaczne i abyśmy nie musieli poświęcać dużo czasu na jego przygotowanie? Otóż moi Drodzy świetnym rozwiązaniem jest dieta pudełkowa, czyli nic innego jak posiłki przygotowane specjalnie dla Nas, w zależności od naszych potrzeb, aktywności fizycznej czy prowadzonego trybu życia, zapakowane i dostarczone wprost do naszego domu czy biura. Jak wygląda dieta pudełkowa, jakie są jej korzyści, gdzie można znaleźć niezbędne informacje na jej temat i z usług jakiej firmy skorzystać? Dziś chciałabym Wam o tym opowiedzieć i pokazać, jak takie posiłki mogą wyglądać.
Dieta pudełkowa – główne założenia i korzyści
Dieta pudełkowa, czyli innymi słowy catering dietetyczny to ostatnimi czasy modny i bardzo wygodny sposób na zmienienie swoich nawyków żywieniowych bez wychodzenia z domu, bo jest to dieta z dostawą do domu lub biura. Nie musimy tracić czasu na zakupy, gotowanie w domu czy wożenie jedzenie do pracy, co jest bardzo uciążliwe. Posiłki nie tylko są zróżnicowane ale przede wszystkim zbilansowane i pełnowartościowe, zawierają odpowiednią ilość nie tylko kalorii, ale przede wszystkim mikro - i makroelementy, a do tego są smaczne. Ileż to razy zniechęcałyśmy się do odchudzania, bo nie miałyśmy pomysłów na jedzenie, nasze posiłki były nudne, a nam po brakowało czasu na ich przygotowanie? Ja to przerabiałam wiele razy i za każdym razem kończyło się to porażką, co powodowało narastającą frustrację. Dieta pudełkowa to propozycja dla osób pracujących, wiecznie w biegu, które nie tylko nie mają czasu na wymyślanie co raz to nowych i zdrowych dań czy przekąsek, ale które chcą mieć pewność, że jedzenie jest "uszyte na ich miarę". No dobrze, jak już podejmiemy decyzję o tym, że chcemy wypróbować taką formę odżywiania, to gdzie znajdziemy odpowiednie informacje, jaką firmę wybrać i w jaki sposób dobrać posiłki?

Wyszukiwarka dietetyczna – Twój osobisty doradca
Ogromną pomocą w wyborze odpowiedniej diety pudełkowej i firmy, która będzie nam ją przygotowywać i dostarczać, jest wyszukiwarka cateringów dietetycznych i diet pudełkowych Cateromarket.pl, która z powodzeniem pełni rolę naszego wirtualnego dietetycznego doradcy. Pierwszym krokiem jaki należy zrobić. to wybrać spośród kilkunastu dostępnych, interesującą nas dietę, a wybór jest naprawdę spory i z pewnością znajdziecie taką, która jest dla Was idealna.
Kolejny krok to wybór miejscowości w której mieszkacie lub pracujecie, ponieważ od tego zależy wybór firmy i przygotowanie oferty skrojonej do naszych potrzeb. Ja byłam w szoku, że tylko w samej Warszawie jest ok. 150 firm oferujących diety z dowozem. Następnie określamy płeć, podajemy wzrost, wagę i wiek. Kolejno definiujemy tryb życia jaki prowadzimy, określamy cel, jaki chcemy osiągnąć i na podstawie wyników dobieramy ilość kalorii, jaka będzie zawierać nasza dieta. Ostatnim krokiem przed wybraniem konkretnej firmy jest podjęcie decyzji jak długo chcemy korzystać z diety pudełkowej i w jakie dni chcemy ją otrzymywać, bo okazuje się, że można ją otrzymywać również w weekendy, co jest niezwykle praktyczne, bo ile razy zdarza nam się trzymać dietę w tygodniu, a weekendy jeść co popadnie i niweczyć tygodniowy trud odchudzania?
Bardzo dużym ułatwieniem w podjęciu ostatecznej decyzji jest szczegółowy wykaz wszystkich firm z cateringiem dietetycznym w naszym mieście, z podanymi cenami pudełka za dzień i możliwością zapoznania się ze stroną internetowa danej firmy. W każdej chwili można skontaktować się z wybraną firmą, zapytać o menu, skonsultować się czy porozmawiać o swoich upodobaniach jedzeniowych, żeby nie było tak, że otrzymamy pudełko z posiłkami, których nie lubimy, i w rezultacie wyrzucimy pieniądze w błoto.
Powiem Wam, że taka wyszukiwarka to ogromna pomoc w przypadku, kiedy chcemy coś zmienić w swoim sposobie odżywiania, myślimy o diecie pudełkowej, a kompletnie nie wiemy jak się do tego zabrać, gdzie szukać, w jaki sposób dobrać posiłki. 
Żeby pokazać Wam, jaka taka dieta pudełkowa wygląda i czy faktycznie posiłki są smaczne i estetycznie przygotowane, postanowiłam zaprezentować Wam pudełko skrojone do moich potrzeb. 

Jaka dieta pudełkowa wygląda w praktyce?
Od samego początku wiedziałam, że dieta, którą chcę wypróbować to zdecydowanie odchudzająca, ponieważ mam ambitny plan pozbycia się w końcu kilku kilogramów, z którymi źle się czuję. 
Po wpisaniu w wyszukiwarce Cateromarket wszystkich niezbędnych danych i wybraniu firmy z cateringiem realizującym dietę 1500 kcal czekałam z niecierpliwością na kuriera. I tak oto dziś pojawił się w moim domu, przynosząc ciężkie pudełeczko skrywające w sobie 5 zbilansowanych posiłków, czyli śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. 
Moje menu wygląda następująco:
Śniadanie musli z ananasem, pomarańczą i kiwi. Tego typu śniadania uwielbiam i takie właśnie jem najczęściej w pracy, szybkie i odżywcze jedzenie dostarczające energii na cały dzień. Tutaj mamy wszystko ładnie i osobno zapakowane, bez obawy, że wyleje się jogurt. Wystarczy przełożyć do miseczki, zalać jogurtem i cieszyć się pysznym smakiem owoców. Duże porcje kiwi i pomarańczy to miła niespodzianka, sądziłam, że w środku będą mikroskopijne ilości, a tutaj mamy solidne kawałki. Taka porcja jaką widzicie spokojnie mi wystarczyła, byłam syta i przede wszystkim pełna energii, bo nie od dziś wiadomo, że musli z jogurtem i owocami z rana ma mnóstwo wartości odżywczych, reguluje przemianę materii, wzmacnia układ nerwowy i odpornościowy.

II śniadanie sałatka z dynią, cukinią i pęczakiem. Od razu Wam powiem, że sałatka jest PRZEPYSZNA! Nie dość, że jest świeża, widać to zarówno po liściach sałaty, jak i warzywach, to jeszcze idealnie wpasowała się w moje gusta smakowe, dodatek sera fety wprowadza lekko słoną nutę, kawałki dyni dodają słodyczy i w rezultacie mamy wyrazisty i wyszukany smak. Posypka z orzechów włoskich to taki smaczny dodatek, o którym często zapominam w sałatkach, a który naprawdę urozmaica smak. 

Obiad muszle bolognese z grillowanymi warzywami. Cóż za miła odmiana po jedzeniu sałatek z kurczaka i wszelkich możliwych kombinacji posiłków z kurczakiem! Danie oczywiście trzeba podgrzać (2-3 min w mikrofali, lub w piekarniku 160-180 st. C przez 8-10 min.), bo nie ma nic gorszego niż zimny obiad. Muszle wypełnione są po brzegi mięsem w sosie bolognese z odrobiną serowej posypki, do tego grillowane warzywa, wszystko miękkie, ciepłe i BARDZO sycące. Mówię Wam po takiej porcji byłam niesamowicie najedzona, ale jednocześnie czułam lekkość w żołądku, wiedziałam, że mój organizm polubił się z tym daniem.
Podwieczorek nasiona chia z musem z wiśni i śliwek. To nic innego jak bardzo popularny pudding z nasion chia, bardzo smaczny i w ogóle nie słodki! Myślałam, że to będzie nie do przełknięcia, ale nie dość, że mus jest bardzo delikatny w smaku, to jeszcze nie czuć tu nawet grama cukru. Idealna słodka i zdrowa przekąska, świetna alternatywa dla niezdrowych i słodkich przekąsek.


Kolacja placuszki z cukinii z sosem greckim. Placuszki również trzeba podgrzać, chociaż na upartego można zjeść je na zimno. Sos grecki to nic innego jak popularny sos tzatziki, czyli jogurt z odrobiną czosnku i startym ogórkiem, bardzo smaczny i wyrazisty, dzięki któremu mdłe z założenia placki z cukinii nabrały innego wyrazu i zniknęły w mgnieniu oka. :-)


Podsumowanie
Dieta pudełkowa to świetne rozwiązanie dla zabieganych, zapracowanych osób, które nie tylko nie mają czasu na gotowanie, ale które w pracy jedzą szybko i nie zwracają uwagi na jakość jedzenia, co niestety przekłada się na samopoczucie i wygląd zewnętrzny.
Do najważniejszych zalet cateringu dietetycznego należą:
WYGODA - dieta jest dostarczana prosto pod nasze drzwi, w godzinach takich, jakie sobie ustalimy;
OSZCZĘDNOŚĆ CZASU - nie musimy chodzić po sklepach i szukać odpowiednich produktów, potem przygotowywać posiłki, a na koniec zmywać;
POPRAWA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH - mamy gotowe posiłki do spożywania w określonych odstępach czasu, dzięki czemu nie mamy ochoty na podjadanie;
OSZCZĘDNOŚĆ PIENIĘDZY - tak kochani, taka dieta pozwala zaoszczędzić pieniądze, ponieważ po pierwsze nie wydajemy pieniędzy na przekąski, nie chodzimy do sklepów i nie jesteśmy wystawieni na pokusy jedzeniowe, a po drugie rezygnując z przygotowywania posiłków oszczędzamy również na prądzie, gazie czy wodzie, wszak nie da się jeść wiecznie zimnych posiłków;
GWARANCJA SUKCESU - dieta jest dobrana wedle naszych potrzeb, wszystkie kalorie są idealnie wyliczone, jedzenie jest zbilansowane i bogate w składniki odżywcze, dzięki czemu nie sposób nie osiągnąć wymarzonego celu;
RÓŻNORODNOŚĆ POSIŁKÓW - wrogiem każdej diety są monotonne i powtarzające się posiłki, które po prostu zaczynają nas nudzić i po których tracimy chęć na dalsze odchudzanie.
Ponadto nie musimy martwić się liczeniem kalorii, siedzieć z książkami dietetycznymi w ręku czy szukać kalkulatorów kalorii w internecie. Nie zastanawiamy się, co dziś zjemy, czy też co trzeba przygotować, skupiamy się tylko i wyłącznie na osiągnięciu wyznaczonego celu.
Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona jakością i różnorodnością posiłków, które są bardzo smaczne i sycące. Powiem Wam, że na koniec dnia byłam najedzona, nie myślałam o żadnym podjadaniu, bo zwyczajnie nie miałam na nic ochoty, zaś głód słodyczowy został skutecznie zniszczony w zarodku, dzięki puddingowi z nasion chia i musowi wiśniowo - śliwkowemu. Niesamowitą pomocą służyła mi porównywarka cateringów dietetycznych i diet pudełkowych Cateromarket, dzięki któremu znalazłam dietę idealną dla mnie oraz wybrałam firmę z posiłkami wpasowującymi się w moje gusta. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się nad dietą pudełkową, a nie wiedzieliście, jak się do tego zabrać, to koniecznie odwiedźcie stronę Cateromarket.pl
Spotkałyście się wcześniej z dietą pudełkową lub wyszukiwarką Cateromarket? Co sądzicie o takiej formie odchudzania?

31 komentarzy

  1. Czytałam o takiej diecie w sieci, na pewno pomaga wielu osobom, które chcą się odchudzić.

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie wiem czy zdecydowałabym się na korzystanie z takiej diety ;P

    OdpowiedzUsuń
  3. mnie najbardziej ciekawi jak w praktyce wygląda dostawa tej diety. kiedy to przyjeżdza itp.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to kwestia ustalenia, jak chcesz bardzo rano, np. do pracy to nie ma problemu, kwestia dogadania się z firmą, którą wybierzesz :-)

      Usuń
  4. Nie do końca rozumiem ich cennika..
    Ale nawet jeśli jeden dzień kosztuje 45 (5 posiłków) to w rezultacie miesiąc wychodzi 1350zł czyli strasznie drogo. Ja jem zdrowo i zwracam uwagę na składy produktów natomiast ja na jedzenie średnio wydaję 400-500zł prąd ok120 i gaz 80 (w przeliczeniu miesięcznym) to jakoś nie specjalnie wychodzi to taniej 600-700 zł płacę co miesiąc (czynszu nie liczę bo bez względu czy się korzysta czy nie trzeba płacić) to jest fajna, wygodna i dobr a opcja ale dla tych którzy naprawdę dobrze zarabiają.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. to prawda, tak jak zaznaczyłam to opcja dla ludzi pracujących, którym albo się nie chce gotować, albo nie mają na to czasu

      Usuń
    2. Ja pracuję ale i tak by mnie nie było na to stać :D zresztą ja kocham gotować :P

      Usuń
    3. no ja niestety z gotowaniem jestem na bakier, więc takie pudełka są dla mnie świetnym rozwiązaniem :-)

      Usuń
  5. Mój mąż kiedyś wygrał takie jednorazowe pudełko i muszę przyznać, że zawartość była naprawdę smaczna a do tego wszystko wyglądało bardzo apetycznie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. powiem Ci, że moje jedzenie było przepyszne, wyraziste i niezwykle sycące :-)

      Usuń
  6. Fajna sprawa, niestety kosztowna.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no niestety ta dieta nie jest dla wszystkich, nie każdego na nią stać :-(

      Usuń
  7. Nawet w mojej małej mieścinie można już zamówić tego typu catering, więc dokładnie widać, że ten trend jest bardzo popularny. Ja jestem leniem w kuchni i nie lubię stać przy garach, więc tego typu dieta jest dla mnie bardzo kusząca. Dobrze, że przynajmniej mój facet nie ma dwóch lewych rąk do gotowania :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. mój mąż umie tylko zrobić spagetti :D ja pracując 8h, mając córkę w przedszkolu i wracając do domu między 17 a 18 nie mam już siły na gotowanie, więc jem co popadnie co niestety odbija się na moim zdrowiu i wyglądzie. :-( obiecałam sobie że w końcu wezmę się za siebie i wrócę do wagi sprzed ciąży

      Usuń
  8. Świetna wyszukiwarka, sama zastanawiałam się nad taką dietą :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. taka wyszukiwarka jest bardzo pomocna, bo w zasadzie większość "rzeczy" robi za nas i ułatwia podjęcie decyzji :-)

      Usuń
  9. świetne rozwiązanie dla singla,osoby zapracowanej no i na pewno dobrze zarabiającej, ja bym chętnie skorzystała, ale trochę bez sensu, bo i tak muszę gotować obiady dla dzieciaków :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam tak dobrze, że moja mama codziennie robi obiadek dla mojej Natalki, więc ja nie gotuję zbyt często :P

      Usuń
  10. To droga zabawa, ale ... niestety też przynajmniej w moim wypadku najskuteczniejsza 😅

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. faktycznie, trzeba mieć budżet na taką dietę, ale posiłki są tego warte

      Usuń
  11. Słyszałam o takiej diecie pudełkowej, jednak ceny dość wysokie a i przeważnie tylko w dużych miastach ;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wiesz, jak człowiek jest zdesperowany i nic nie przynosi rezultatów i jest w stanie przeznaczyć budżet na taką dietę to nie ma co się zastanawiać. w mojej poprzedniej pracy miałam koleżankę, która tylko dzięki diecie pudełkowej schudła, bo w innych przypadkach podjadała, a tak miała gotowe posiłki na konkretną godzinę :-)

      Usuń
  12. Nie miałam pojęcia o takiej diecie przez internet. MYślę, że to świetny pomysł

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wyszukiwarka Cateromarket jest niezwykle pomocna przy wyborze takiej diety przez internet :-)

      Usuń
  13. Fajna sprawa :) Szkoda, że u mnie w mieście nie ma takiego cateringu :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. sieć firm cateringowych stale się rozszerza więc to tylko kwestia czasu, kiedy taka dieta będzie na wyciągnięcie ręki w każdym mieście :-)

      Usuń
  14. Słyszałam, ale nigdy mnie nie kusiła. Jakoś wolę sama sobie posiłki przygotowywać.

    OdpowiedzUsuń
  15. miałem taką dietę i była genialna ^.^

    OdpowiedzUsuń
  16. wlasnie sie zainspirowałam na kilka dań ;) catering bardzo fajna opcja jak ktos nie ma czasu czy tez czas jest wymowka do regularnego jedzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Dobrze zwrócić uwagę na to, czy catering ma do dyspozycji dietetyka. Każdy dobry catering dietetyczny współpracuje z dietetykami i często informacje na ten temat znaleźć można na stronie firmy: http://www.przelomwodzywian...
    Dodatkowo zestaw testowy to bardzo fajna sprawa, która pozwala sprawdzić czy dany catering będzie nam odpowiadał.

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...