Zakwaszenie organizmu - jak rozpoznać, czy nas dotyczy?
27 lipca
Jako zakwaszenie organizmu określa się stan, w którym zaburzona zostaje
równowaga kwasowo-zasadowa. Najczęściej do takiej sytuacji dochodzi w
momencie silnego stresu oraz stosowania niewłaściwego jadłospisu.
Nadużywanie pewnych produktów spożywczych, jak i unikanie właściwych
pokarmów sprawia, że osłabieniu ulega ogólna kondycja i system
immunologiczny, a w konsekwencji tego człowiek jest bardziej podatny na
przemęczenia, chandry, huśtawki nastroju, przeziębienia, czy ospałość.
Wielokrotnie wymagający nagłej interwencji pacjenci są zdania, że to
negatywny skutek przesilenia wiosennego lub jesiennego. W gruncie rzeczy
za wszelakimi symptomami złego samopoczucia może stać wspomniane wyżej
zakwaszenie organizmu. Co wtedy robić i skąd wiedzieć, że to właśnie ono
jest winne naszej niedyspozycji?
Z jednej strony nadmiar, z drugiej skrajny niedobór- tak chciałoby się
skrótowo rzec na temat najczęstszych przyczyn występowania zakwaszenia
organizmu. Zdecydowanie bardziej pospolite okazują się jednakże
przypadki, w których menu osoby z zaburzoną równowagą kwasowo-zasadową
było przepełnione w liczne zakwaszające składniki, w tym zwłaszcza
papierosy, duże ilości wyrobów mlecznych, mocna herbata, czy kawa i
napoje wyskokowe. Co więcej, z omawianym problemem musza również zmagać
się niekiedy otyli, którzy zbyt raptownie schudli za sprawą magicznych
diet cud. Przeważnie takie katorżnicze i surowe jadłospisy opierają się
na odrzuceniu wszystkiego poza jednym i tym samym produktem bazowym, w
oparciu o który ma oczyszczać swój organizm odchudzający się. W praktyce
chodzi między innymi o nabiał, jaki jest podstawą licznych diet i
rzeczywiście jedzenie go non stop potrafi w krótkim czasie dać
spektakularne efekty, ale niestety – bardzo często kosztem zdrowia.
Rzadziej, ale także spotykane jest, aby z zakwaszeniem organizmu
borykali się sportowcy, którzy przeholowali z intensywnością aktywności
fizycznych. W ich przypadku chodzi o odkładający się w mięśniach kwas
jaki produkowany jest w trakcie uprawiania wybranej dyscypliny, w
rezultacie zachodzących wówczas rozmaitych procesów metabolicznych. Ku
przestrodze niezorientowanych w temacie – od razu uprzedzamy, że
unikanie ruchu jest tak samo groźne jeśli chodzi o zakwaszenie
organizmu, jak i przeforsowanie.
Jak rozpoznać?
Pogorszenie pamięci i problemy z koncentracją. Silne bóle mięśniowe lub
notorycznie powracające migreny. Niemożność skupienia się na wykonywaniu
jednej czynności. Ciągły spadek formy, mimo starań i regularnego
wysypiania się. Bezustannie odczuwany stres, wzdęcia, gorsza niż zwykle
kondycja cery, wypryski, przebarwienia wypadanie włosów, łamliwość
paznokci. Częste łapanie infekcji. Zbyt szybkie chudnięcie lub wręcz
odwrotnie- drastyczne przybranie na wadze w stosunkowo niedługim czasie.
Brak energii do życia i stałych aktywności. Uczucie ociężałości i
ospałość. Symptomy zakwaszenia organizmu można by wymieniać jeszcze
długo, a wyżej wspomniane objawy to zaledwie ich niewielka część.
Niestety, to, co wypunktowaliśmy nierzadko jest kompletnie
bagatelizowane, bo przecież nic konkretnego nam nie dolega, nic nas nie
boli, badania na nic właściwie nie wskazują, nie ma jednoznacznej
diagnozy, a zmęczenie ogólne zdarza się przecież każdemu. Zlekceważenie
problemu zakwaszenia może prowadzić do rozwoju szeregu różnorodnych
schorzeń, a także negatywnie odbija się na zdrowiu psychicznym. Do tego
prowadzi ono również do otyłości, bądź w skrajnych przypadkach
anoreksji. By temu zaradzić warto tłumić problem w zarodku, a więc
unikać wszystkich błędów wymienionych w pierwszej części naszego
poradnika. Jeśli jednak do kłopotów z zaburzeniami kwasowymi już doszło w
naszym organizmie, obowiązkowo trzeba go odkwasić. W tym celu istnieje
mnóstwo specjalistycznych suplementów, jakie stanowią certyfikowane i
testowane wyroby znanych producentów środków farmakologicznych, zaś
dostępne są na stronach takich jak sklepswanson.pl.
Ponadto, przyda się także wprowadzić do swego naturalnego rytmu dnia
kilka wartościowych nawyków – wypijanie od dwóch do trzech litrów płynów
na dobę, uwzględnienie w diecie roślin wspomagających trawienie (na
przykład w postaci naparów lub suszonych dodatków do posiłków), jedzenie
miodu oraz przejście na dietę alkaliczną, która bazuje na świeżych
produktach niestanowiących wyrobów przetworzonych.

15 komentarze
Staram się jeść zdrowo i myślę, że mnie ten problem nie dotyczy :)
OdpowiedzUsuńBardzo przydatny post:)
OdpowiedzUsuńBardzo ważny i przydatny post. Wiele osób w ogóle nie zna pojęcia zakwaszenia organizmu i mam nadzieję, że dotrzesz nim do szerokiego grona odbiorców.
OdpowiedzUsuńBardzo cenne informacje i porady. Wiele osób boryka się z zakwaszeniem organizmu, choć niestety nie zdaje sobie z tego sprawy.
OdpowiedzUsuńStaram się żyć zdrowo, nigdy nie miałam zakwasów Kiedyś ćwiczyłam jednak teraz mam na to za mało czasu
OdpowiedzUsuńNigdy jeszcze nie borykałam się z zakwaszeniem, i dobrze!
OdpowiedzUsuńPo bieganiu mam zakwasy.
OdpowiedzUsuńpiję dużo kawy i mam stan zapalny w organizmie więc być może także jest zakwaszony, od wielu lat stosuję suplementy naturalne swanson
OdpowiedzUsuństaram się jeść w miarę zdrowo ale wiadomo czasem ponosi mnie :D
OdpowiedzUsuńprzydatny wpis
Cenne porady zwarłaś w tym wpisie, aż sama jestem ciekawa czy nie mam zakwaszonego organizmu.
OdpowiedzUsuńBardzo pomocny i przydatny post, każdy powinien go przeczytać. Wiele oso,b może dotyczyć ten problem. Puki co mnie ten problem nie dotyczy, ale dobrze zapoznać się z tematem na przyszłość.
OdpowiedzUsuńBardzo mi sie ten artykuł podoba, wiele rzeczy mi wyjaśnił.
OdpowiedzUsuńPost bardzo ciekawy. Z tego co czytam to taczej nie powinnam mieć zakwaszonego organizmu.
OdpowiedzUsuńNa szczęście nie dotyczy mnie ten temat ale wpis warto przeczytać!
OdpowiedzUsuńWydaje mi się że ja zdecydowanie mam zakwaszony organizm
OdpowiedzUsuń