Domowe SPA krok po kroku

03 kwietnia

Każda kobieta zasługuje na chwilę relaksu – nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Partner narzeka, że opieka nad dzieckiem to nie praca? Ma rację. To praca na trzy etaty! W biurze zarabiasz mniej niż mężczyźni? Nie oznacza to, że starasz się bądź robisz mniej. Po całym dniu biegania po mieście masz prawo do relaksującego seansu SPA w domowych pieleszach.

Krok pierwszy: przygotowanie otoczenia

Pełnowartościowy domowy zabieg SPA należy rozpocząć od przygotowania miejsca, w którym ma się odbyć. W końcu odprężenie uzyskasz nie tylko dzięki zastosowaniu kosmetyków pielęgnacyjnych, ale i dzięki całej tej „wyjątkowej otoczce”.
Upewnij się, że posiadasz w domu świeczki – najlepiej zapachowe – a następnie ustaw je w łazience tak, by nie podpalić ręczników bądź innych materiałów. Powinny stanąć daleko od wanny, byś podczas mycia się nie zgasiła ich kroplami wody. Rozstaw je w równomiernych odległościach bądź tylko w jednym punkcie. Im więcej świeczek zastosujesz, tym w pomieszczeniu będzie jaśniej. Miej na uwadze, że w ciemniejszych wypoczniesz lepiej.
Poza świeczkami powinnaś przygotować relaksacyjną muzykę. Nie wiesz, skąd ją wziąć? Wystarczy Ci Youtube! Jeśli boisz się, że wilgoć zniszczy laptop, dźwięk puść z komórki. Znajdź nagranie, które ma co najmniej godzinę i włącz je od początku. W ten sposób zapobiegniesz konieczności wyrywania się w przyjemnego seansu i wstawania, by włączyć kolejną porcję muzyki.
Jeśli nie masz zapachowych świeczek lub nie pachną wystarczająco intensywnie, zastanów się nad użyciem kadzidełek. Uważaj jednak: są intensywne. W małym pomieszczeniu ze słabą filtracją powietrza – takie zazwyczaj są niewielkie łazienki w bloku – kadzidełko szybko zacznie Cię drażnić i przytłaczać. Zamiast skupić się na relaksie, poświęcisz uwagę na próbach ignorowania go, żeby tylko nie musieć wstawać z wanny.

Krok drugi: pielęgnacja właściwymi kosmetykami

Właściwa część relaksacyjnego seansu SPA zacznie się w wannie, do której napuścisz wody, by zanurzyć się po samą szyję. Nie ruszaj się, nie myśl, po prostu odpoczywaj. Daj sobie czas. Wsłuchaj się w potrzeby ciała. Oddychaj spokojnie i głęboko. Pozwól sobie na odczuwanie ciepłej wody na skórze całego ciała.
Po ogrzaniu się i wstępnym zrelaksowaniu sięgnij po kosmetyki, które pozwolą Twojej skórze na regenerację. Warto sięgać po produkty jednego producenta, ponieważ ich składniki są kompatybilne i uzupełniają się. Kompleksową kurację dla ciała zapewnia marka Clarins, która oferuje peelingi, balsamy, specjalistyczne kremy, np. na rozstępy, pianki i żele do mycia, toniki, różnorodne serum łagodzące niedoskonałości oraz wiele innych specyfików. Na etapie relaksu w wannie ważne będą dla Ciebie przede wszystkim peelingi, żele, pianki, olejki i płyny do kąpieli.

Krok trzeci: zadbanie o skórę po kąpieli

Opuszczając wannę, znajdujesz się dokładnie w połowie seansu SPA. Teraz powinnaś przenieść się do ulubionego pokoju lub sypialni, gdzie na miękkim ręczniku bądź kocu zadbasz o nawilżenie skóry, złagodzenie podrażnień i odprężenie mięśni. Zabierz ze sobą balsam bądź masło do ciała, serum na niedoskonałości oraz olejku do wsmarowywania w skórę.
Ogolone miejsca potraktuj kosmetykami zawierającymi kojące składniki, np. aloes. Stopy, zwłaszcza pięty, dobrze natłuść – warto poszukać kosmetyków z chilli, które rozgrzeją skórę i poprawią krążenie. Biust i uda posmaruj balsamem ujędrniającym, modelującym i zwalczającym niedoskonałości: cellulit, rozstępy. Do każdej części ciała stosuj dedykowany tej partii kosmetyk. Zapomnij o pospiechu i nie rób tego, co zwykle, czyli nie wcieraj w całe ciało tego samego balsamu, byle tylko szybciej skończyć i się ubrać. Specyfiki delikatnie wmasowuj w ciało, uciskając mięśnie. To zrelaksuje organizm nie tylko od zewnątrz, ale również od środka.

A jak u Was przebiega domowe SPA? Bez jakich umilaczy nie wyobrażacie sobie tego rytuału pielęgnacyjnego?


Zobacz także

38 komentarze

  1. Warto poświęcić sobie trochę uwagi i poddać się takiemu domowemu relaksowi :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ojprzydałoby mi się, ostatnio czuję sie mega spięta

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam od czasu do czasu takie spa ☺

    OdpowiedzUsuń
  4. Bez czego sobie nie wyobrażam domowego spa? Bez ciszy ;) Ona to pierwszy i podstawowy czynnik, który jest mi potrzebny do tego rytuału ;) A reszta to już co mam pod ręką ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. jejku jak mi brakuje ciszy, przy mojej rezolutnej siedmioletniej córce to jest niemożliwe :P

      Usuń
  5. Ja staram się robić takie spa przynajmniej raz w tygodniu 😀

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow zazdroszczę, muszę się zmobilizować do regularnych "zabiegów" :D

      Usuń
  6. ja zawsze w piątki wieczorem staram się robić takie domowe SPA, długa kąpiel, peelingi, maseczki, inne zabiegi na twarz, maska na włosy, którą mogę potrzymać dłużej niż zwykle, maska na ręce i stopy...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ehhh ja niestety za rzadko robię sobie takie rytuały, ciągle brakuje mi czasu :-/

      Usuń
  7. Często robię takie spa :)

    OdpowiedzUsuń
  8. ja uwielbiam domowe spa.. choc najbardziej lubie sobie polezec w wannie, a moge to robic tylko u rodzicw :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie byłam w spa dlatego też w domu staram się robić sobie takie wieczory.

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja bardzo często sobie robię Sama domowe SPA. Wtedy daj na przykład płatki do kąpieli w postaci takich różyczek, różnego typu aromaty ale oczywiście nie do przesady, dodaję olejki do kąpieli i ogólnie moczę bardzo długo tyłek w wannie:D do tego maseczki, peelingi, Ostatnio nawet miałam maty masujące którą dajesz do wanny i masz niby takie jacuzzi :P Ale mi wtedy było dobrze:)

    OdpowiedzUsuń
  11. Mnie akurat do odpoczynku namawiać nie trzeba - wiem jak dobry ma to wpływ zarówno na ciało, jak i umysł więc robię sobie takie SPA regularnie :D A nie wyobrażam sobie dobrej relaksacji bez maski w płachcie oczywiście! <3


    Sakurakotoo ❀ ❀ ❀

    OdpowiedzUsuń
  12. Kocham pachnące kosmetyki do kąpieli. U mnie zawsze po prysznicu musi być balsamowanie, czy to olejkiem czy masełkiem. To taki konieczny element ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja ostatnio przerzuciłam się na olejki do kąpieli dzięki czemu odpada mi balsamowanie ciała, ot takie lenistwo :P

      Usuń
  13. Mysz są mało wymagające. Do domowego SPA wystarczy nam dużo gorącej wody i dużo puszystej piany - świeczki zapachowe są mile widziane, ale nie niezbędne :) A potem leżymy, i leżymy, i leżymy... (Dopóki Mysiątko nie wezwie mamy) :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. moje Mysiątko ma 7 lat i jest moim cieniem :P jak położy się spać to ja już z kolei nie mam siły ani ochoty na nic :P

      Usuń
  14. W takim otoczeniu, jak na pierwszym zdjęciu mogłabym się relaksować każdego dnia :P. Niestety musiałam zamienić wannę na prysznic :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja mam wanno-prysznic i niestety na palcach jednej ręki mogę wymienić takie prawdziwe zabiegi domowego SPA jakie sobie zrobiłam

      Usuń
  15. Staram się regularnie robić sobie domowe Spa. I ran na kilka miesięcy , uciekamy z mężem do prawdziwego Spa, gdzie stawiamy głównie na masaże :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Prawdę mówiąc ostatnio bardzo rzadko mam takie domowe spa :) ale lubię szybkie rozwiązania :) raz maska na twarz, raz na włosy, innym razem balsamowanie itd :) uwielbiam testować kosmetyki :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tego typu szybkie zabiegi to z pewnością większość z Nas robi, ale jak widzę, niewiele osób robi sobie porządne domowe SPA

      Usuń
  17. Odpowiedzi
    1. powiem Ci że u mnie ostatnio wszystkie kroki kuleją :P

      Usuń
  18. U mnie mini spa to moment, gdy nakładam maseczkę, olej na włosy i mam chwilę wolnego :) Nie mam wanny, więc nie ma gdzie poleniuchować :D

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja to bym przeszła się na masaż

    OdpowiedzUsuń
  20. Domowe SPA jest cudne, ja rzadko je sobie urządzam, musze to nadrobic ;p

    OdpowiedzUsuń
  21. Oh, uwielbiam takie chwile tylko dla siebie. Olejki i maseczki, bez tego nie wyobrażam sobie mojego spa :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja staram sobie robić od czasu do czasu takie domowe spa. :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Rzadko mam czas na zrobienie sobie domowego spa, ale kiedy już go znajdę, to staram się wciąć ciepłą kąpiel, nanieść jakąś maseczkę i wypoczywać ile się da :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Dla mnie idealne domowe SPA nie może się obyć bez muzyki relaksacyjnej i świeczek ;) Do tego ciepła kąpiel, w towarzystwie ulubionych kosmetyków oraz zabiegów i nic więcej nie potrzeba mi do szczęścia ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. Brakuje mi czasu na taki relaks i chwilę dla siebie. Domowe Spa zawsze jest stawiające na nogi

    OdpowiedzUsuń
  26. Taka chwila dla siebie zawsze jest cudowna :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja takie SPA bardzo często sobie robię najczęściej właśnie w soboty :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Lubię domowe SPA choć często je dzielę np. na dwa czy czasem trzy dni, bo baaaardzo długie zajmowanie się wyłącznie swoim jestestwem mnie nudzi xD

    OdpowiedzUsuń